🧘♀️ Un viaje de 21 días para verte, sentirte y reencontrarte a través del autorretrato consciente 🧘🏻
Mírate: un puente entre la claridad de tu propósito y la ternura de reconocerte desde el interior. Regálate 21 días para quedarte contigo. ✨
Ahora que trazaste dirección en tu vida, es momento de reconocer quién eres en ese camino. Mírate es ese espacio seguro para hacerlo con amor y honestidad.
Mírate es un viaje de 21 días donde usarás el autorretrato consciente como herramienta para verte con más claridad, compasión y poder. A través de prácticas de mindfulness, ejercicios fotográficos guiados y pequeñas reflexiones diarias, aprenderás a mirar tu rostro, tu cuerpo y tus expresiones como un mapa que revela tu verdad. Este proceso te ayuda a aterrizar tu propósito en la vida cotidiana, con autenticidad y amor propio.
Durante 21 días recibirás prácticas diarias breves, ejercicios fotográficos accesibles y ejercicios de reflexión que te acompañan a integrar la mirada sobre ti. Cada actividad está pensada para respetar tu ritmo y profundizar con ternura. 🌿
- Sesión de bienvenida en vivo: para explicar la metodología, resolver dudas y conectar con el grupo.
- 21 prácticas diarias guiadas: reflexiones, meditaciones y ejercicios de presencia diseñados para preparar tu mirada antes de cada autorretrato. (10–15 minutos)
- 21 mini-ejercicios fotográficos: propuestas sencillas y creativas para tomar autorretratos que revelen emociones, estados y movimientos internos.
- Autodescubrimiento diario: preguntas que te harán reflexionar para ayudarte a mirar con profundidad y registrar tu proceso.
- Feedback opcional: apoyo respetuoso para quien quiera retroalimentación en la comunidad o de forma privada.
- Sesión de cierre en vivo: para integrar todo lo aprendido y resolver dudas.
Al participar comenzarás a:
- Ver y nombrar aspectos de ti que antes pasaban inadvertidos.
- Desarrollar una práctica amable para sostener la presencia diaria.
- Crear un archivo visual que documente tu transformación emocional y personal.
- Fortalecer la relación contigo mism@ desde la curiosidad y la ternura.
Eduardo Sagrav
Fundador de Na'at Expeditions, fotógrafo, cineasta, guía de meditación y desarrollador de plataformas digitales mexicano que ha documentado las maravillas de la naturaleza y nuestro planeta. Desde niño organizaba expediciones de aventura, en las que desarrolló una sensibilidad impresionante por el entorno natural. Su mirada y su capacidad de observar lo hizo ganador del concurso de fotografía México en una Imagen en la categoría profesional.
"Nos encontramos en un momento crucial en la historia, un momento en que debemos abrir los ojos para crear consciencia sobre el cuidado de nosotros mismos y de nuestro entorno natural.
Mi propósito es compartir mi experiencia y conocimiento, con el fin de inspirar a los demás a construir una vida trascendente en armonía con la naturaleza, la consciencia y la conservación de nuestro planeta.
Este propósito se suma a mi legado porque yo trascenderé a través de mis acciones, ayudando a las personas a tener una vida más consciente y en conexión consigo mismas, la naturaleza y el universo.
Quiero que tú seas parte de este legado."
La práctica transforma. La compañía sostiene.
Mírate combina ejercicios diarios breves con propuestas fotográficas concretas y apoyo grupal para que la experiencia sea profunda pero accesible. Todo está diseñado para integrarse en tu día a día sin prisas y con gran respeto por tus tiempos.
Imagina que en tres semanas tienes un pequeño archivo visual que te recuerda quién eres en este momento, herramientas para seguir observándote y la sensación de haber cultivado un encuentro más amable contigo. Eso es Mírate. ✨
- Personas que acaban de descubrir (o reafirmar) su propósito y quieren reconocerse desde adentro.
- Quienes desean crear una práctica diaria gentil que incluya imagen y presencia.
- Personas que buscan reconectar con su cuerpo, su rostro y sus emociones a través de la fotografía.
- Quienes valoran un espacio seguro, acompañamiento y respeto por el proceso personal.
¿Y si no tengo tiempo cada día?
Las prácticas son cortas y flexibles.
Puedes realizar la propuesta diaria en 10–15 minutos: una meditación breve, un ejercicio fotográfico y una reflexión. Si un día no alcanzas, la estructura te permite retomar sin presión, todo queda grabado para que tengas acceso al contenido del taller cuando lo necesites.
¿Y si soy tímida o no quiero mostrar mis fotos?
La práctica es personal y respetuosa: puedes guardar tu trabajo solo para ti, compartirlo en la comunidad cuando te sientas list@ o solicitar feedback privado a tu instructor. Aquí cuidamos tu comodidad y celebramos cada avance, por pequeño que sea. 🌸
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eduardo@naat.life